Relaksujący masaż, subtelnie grająca muzyka, spokojny oddech… kto z nas nie lubi masażu? To świetny sposób na zasłużoną dawkę relaksu i odpoczynku. Masaż pomaga zredukować stres, rozluźnić mięśnie i spojrzeć na rzeczywistość z innej perspektywy. Czy jednak jest bezpieczny dla ciężarnych? Co można powiedzieć o masaż dla kobiet w ciąży i czy lepiej odłożyć go na czas po porodzie? W artykule rozwiewamy wszelkie wątpliwości dotyczące masażu dla ciężarnych.
Masaż dla kobiet w ciąży – o tym warto pamiętać
Masaż wykonywany przez profesjonalistę przynosi nam wiele korzyści zdrowotnych i z całą pewnością warto się na niego wybrać. Jeśli jesteś w ciąży – przede wszystkim warto poinformować o tym masażystę, ponieważ nie zawsze jest to widoczne. Odpowiedź na pytanie, czy można robić masaż w ciąży, jest całkiem prosta. Można, a nawet jest to wskazane. Oczywiście pod okiem dobrych masażystów, znających odpowiednie techniki i zasady.
Czy masaż w ciąży jest bezpieczny?
Masaż dla ciężarnej może być świetnym sposobem na zmniejszenie dolegliwości związanych z trwającą ciążą, a także na poprawę samopoczucia. Trzeba jednak respektować pewne istotne zasady. Do przeciwwskazań masażu dla ciężarnych należą:
- okres pierwszego trymestru i ostatniego miesiąca ciąży;
- ciąża z powikłaniami.
Ciąża jest poważną sprawą, dlatego warto dmuchać na zimne, szczególnie że odłożenie masażu o kilka miesięcy nie powinno stanowić problemu.
Zalety masażu dla kobiet w ciąży
Masaż dla ciężarnych jest wspaniałą okazją do chwili relaksu. Ciąża z całą pewnością jest stresująca i może odbijać się na zdrowiu kobiety. Certyfikowany masażysta wykona masaż, mając odpowiednią wiedzę oraz praktyczne umiejętności. Do zalet masażu dla ciężarnych należą przede wszystkim:
- Kobiety ciężarne często zmagają się z bólem pleców. Masaż pleców w ciąży to świetna szansa na szybkie pozbycie się bólu.
- Delikatny masaż może poprawiać krążenie, dzięki czemu u ciężarnych kobiet mogą zmniejszyć się ewentualne obrzęki.
- Lepszy sen – dobrze wykonany masaż odpręża i wycisza umysł. Dzięki temu dużo łatwiej jest zasnąć. Bezsenność w ciąży? Nie tym razem!
- Poprawa nastroju – masaż dobrze działa na psychikę. Wsparcie w tym zakresie jest bardzo ważne podczas ciąży, która jest bardzo wymagającym okresem dla kobiety.
Czy można masować brzuch w ciąży?
Masaż brzucha w ciąży jest ryzykowny i tak naprawdę nie ma potrzeby wykonywania go. Jeśli nam jednak na tym zależy – warto pamiętać o delikatności. Masaż brzucha w ciąży powinien być uprzednio skonsultowany z lekarzem. Jeśli wyrazi na niego zgodę, można wykonać ostrożny masaż, który uspokoi mięśnie i złagodzi napięcie wokół miednicy. Pamiętaj, że nadmierne stymulowanie brzucha może wywoływać skurcze w macicy.
Odprężający masaż dla kobiet w ciąży
Jeśli jesteś w ciąży albo chcesz sprawić ciężarnej niespodziankę, warto wybrać się na bezpieczny Masaż Masełkiem Shea, który wykonywany jest w naszym salonie Ulala Day Spa. Zapewniamy ukojenie zmysłów, poprawę nastroju i regenerację. Masełko Shea pomaga w walce z rozstępami, odżywia i uelastycznia skórę. Zarezerwuj wizytę i odwiedź nasz salon w Warszawie!